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          來源︰人民網 編輯︰ 夏彩雲 更新時間︰ 2019-02-03 08:28

          ????春節是一年中最喜慶的節日,為過個祥和、團圓的好年,老人需要注意幾點。

          ????別吃過飽。春節家庭大聚會,大魚大肉不可少,老人一高興容易吃多。由于老人普遍活動量低,胃腸蠕動慢,消化功能不好,吃得太飽會導致胃痛胃脹。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、結腸炎等消化道病史的老人,一定要節制飲食。此外,有冠心病史的老人,吃太飽易誘使心髒病復發,導致心絞痛。此外,飽食還會升高胰島素和血脂水平,促使血栓形成,造成心梗。所以過年再高興,老年朋友也要堅持每餐八分飽,盡量細嚼慢咽,每口飯咀嚼30次以上。

          ????防止過勞。出游、購置年貨、打掃、裝飾屋子,都會消耗老人日常幾倍的精力。尤其過年時孩子都回來了,老人陪著他們打打撲克、下下象棋,正常的生活規律被打亂,不但疲憊難消,還易舊病復發。因此,過年期間要盡量保持規律生活,千萬別熬夜,白天的瑣事多交給孩子做,晚上玩樂也別太晚。

          ????不能停藥。患有心腦血管等疾病的老人,應遵醫囑堅持服藥,切莫因過年而忘記服藥或不服藥。有些老人認為正月吃藥不吉利,擅自在春節停藥,萬萬不可取。堅持服藥,保持身體好狀態,才能高高興興過大年。一旦出現血壓升高、心慌氣短、呼吸困難,還有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,千萬別忍著,一定要讓兒女及時送去醫院治療。家里要備急救藥,放在顯眼位置。

          ????注意避寒。剛剛立春,氣候仍然寒冷,老人的雙腳脂肪。 N虜,末梢循環不好,易感到腳涼,引起血管痙攣。注意雙腳保暖很重要,每晚要堅持熱水泡腳。初春時節,血壓易升高,是感冒、心血管病的高發季節,老人應格外注意防寒。

          ????管好情緒。過年自然少不了親友聚會、把酒言歡,往往易造成情緒激動。有些兒女從遠方歸來,老人甚至又哭又笑。人在大怒或大喜時,腎上腺素分泌增加,血管收縮,心跳加速,血壓上升,易造成心髒負荷加重、冠狀動脈痙攣。所以,老人要避免情緒大幅度變化。兒女也要注意,別讓老人太過激動。

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